SALVEO FORME & DETENTE / LES ACTIVITES / COURS COLLECTIFS

COURS COLLECTIFS

Plus de 4O séances par semaine, des méthodes douces : Pilates, Postural ball®, Air mouvement, FlyHeART, Balance…

Des cours dynamiques de renfo et cardio: Bike, Step , TRX, Pump, Boxing…

activité disponible

  • Séance découverte
  • Pass forme
  • Pass forme et détente
LES COURS COLLECTIFS SALVEO

renfo global

Alternance d’exercices de renforcement musculaire dynamique dans le but d’améliorer la condition physique générale.
Durée : 45mn

Affiche FLY HEART

fly heart

Yoga aérien qui étire, renforce, et détend.

Cette activité complète, accessible à tous, vous permet d’aborder le sport d’une toute autre manière et de vivre de nouvelles sensations.

Durée : 45mn

Gym Adaptée et senior

Séance douce ayant pour objectif de prévenir les effets du vieillissement à travers des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination et de souplesse.
Durée : 1h

boxing

Séance dynamique, fun, basée sur des mouvements de boxe (poing et pied) en musique à une intensité moyenne à élevée.
Durée : 45 mn

Circuit Training

Enchaînement d’exercices en circuit visant le renforcement et l’endurance musculaire. Ludique, simple et efficace.
Durée : 45 mn

Bike

Séances collectives de vélo dans une ambiance son et lumière. Efficace et ludique à la fois. Adaptable à toutes les conditions physiques dans la même séance.
Durée : 45 mn

Postural Ball

Activité sport santé et bien-être qui se pratique avec fluidité et en contact permanent avec un gros ballon appelé Swiss ball. Alternance de postures, d’étirements, et de relaxation musculaire.
Durée : 45mn

Pilates

Méthode douce sollicitant les muscles profonds dans le but de maintenir la colonne vertébrale grâce à des exercices simples basés sur la respiration.
Durée : 45mn

air mouvement

Créé par Estelle Videau, le Air Mouvement est un cours de méthodes douces, gestion du stress et gestion de la respiration.

Durée : 30 mn

Step

Cours chorégraphié en musique dynamique et motivant sur step. Travail de coordination, mémoire et endurance. Accessible à tous.
Durée : 45 mn

balance

Adapté à tous les publics, le BALANCE est un cours inspiré de mouvements simples de yoga et de différentes méthodes douces.

Durée : 45 mn

global gym douce

Le cours global gym douce s’inspire de toutes nos méthodes douces: mélange de Pilates, Postural ball®, Balance, étirements, relaxation.

Durée : 1h30

Pump

Renforcement musculaire complet effectué en musique qui nécessite l’utilisation d’une barre chargée en fonction du groupe musculaire travaillé.
Durée : 45mn

trx

trx

Le TRX permet le renforcement de l’ensemble des muscles du corps, constamment mis à contribution à l’aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en suspension avec le poids du corps.

Durée : 45mn

cours collectifs

attack

L’ATTACK est une séance à dominante cardio inspirée des sports athlétiques. Il renforcera l’ensemble de votre corps et améliorera votre coordination et votre agilité

Durée : 45mn

SALVEO-CARDIO-CIRCUIT

CAF : CUISSES / Abdos / Fessiers

Cours de renforcement musculaire des abdos et du bas du corps.
Durée : 45mn