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- Lundi au Jeudi : 8:00 - 21:00 // Vendredi : 8:00 - 20:00 // Samedi : 9:00 - 17:00
SALVEO FORME & DETENTE / LES ACTIVITES / COURS ADAPTÉS
> 6 Séances ouvertes à tout public : Gym Sénior, cardio renfo adapté, Pilates adapté, Air Mouvement
> 3 séances pour des publics spécifiques (poly pathologies, déficience)
Séance douce ayant pour objectif de prévenir les effets du vieillissement à travers des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination et de souplesse.
Durée : 1h
Alternance d’exercices de renforcement musculaire et d’exercices d’activation du système cardio-respiratoire dans le but d’améliorer la condition physique générale.
Les exercices proposés sont sans impact, et avec un rythme modéré. L’intervenant est toujours à l’écoute des participants pour proposer des adaptations.
Durée : 1h
Exercices effectués en utilisant les principes de la méthode pilates : Méthode douce sollicitant les muscles profonds dans le but de maintenir la colonne vertébrale grâce à des exercices simples basés sur la respiration.
Exercices sont effectués debout, assis sur chaises ou sur ballon, un peu au sol si cela est possible.
Durée : 45 min
Ces séances sont en groupe restreint et le contenu proposé est spécifique aux problématiques du public.
