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ZOOM SUR LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE La méditation de pleine conscience favorise un état mental qui a des conséquences positives sur la réduction du stress et des états anxieux Mais qu’est-ce que la pleine conscience (mindfulness) C’est...
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Chers adhérents, Vous trouverez en cliquant sur le lien ci-dessous notre Charte adhérent Covid19 pour vous informer de notre organisation sanitaire pour votre retour à la structure : CHARTE ADHERENT COVID19 Merci de nous la remettre daté et signé dès...
Bonjour à vous ! En cette deuxième semaine de confinement nous vous proposons un programme adapté à ceux/celles qui ont des douleurs articulaires, musculaires.. Toujours sur la base d’un entrainement cardio, renforcement musculaire et étirement à réaliser sur 3...
Bonjour à vous ! En ce jour trois de confinement nous vous proposons un autre programme d’entrainement cardio, renforcement musculaire et étirement. Cette fois-ci il s’agit d’un programme de niveau intermédiaire à réaliser sur 4 séances dans la...