Qiyoga: synergie des 2 disciplines complémentaires de Yoga et de Qi-gong

18 Mai:  La Colonne Vertébrale, “arbre de vie et antenne”

       Posture, alignement, fondation, flexibilité et robustesse.

Etre vertical en position assise et debout et marcher sans tension ni fatigue.

Apaisement du système nerveux avec le contact avec la nature.

        

22 Juin: Le Souffle,“le pont entre le corps et l’esprit”

La respiration naturelle, sans contrainte.

Découverte de techniques de respirations de Yoga et Qigong.

La connexion du souffle et de l’énergie.

 

20 Juillet: Comprendre son Energie vitale avec le travail du corps et du souffle

       Maintenir les postures statiques en concentration  développe l’énergie et l’endurance.

Découverte de nos sens et entretien de notre capital énergétique (Qi).

Trouver et conserver l’équilibre physique, émotionnel et mental avec la relaxation profonde (Yoga Nidra).

HORAIRES DES ATELIERS

14h30 à 16h30: séquences et explorations des formes

17h30: Une heure de détente offerte à l’espace Balnéo du centre

Les ateliers sont en plein air, mettre des vêtements appropriés au temps et n’oubliez pas les maillots, des chaussures souples, amenez un tapis de sol ou une couverture de picnic pour la relaxation!

 

Les ateliers sont progressifs et complémentaires mais peuvent être réservés séparément

Conduit en Français et Anglais simultanément

18€ non adhérent / 15€ adhrérent

RESERVEZ A SALVEO 

REGLEMENT A L’INSCRIPTION