La période des examens approche !

Une bonne préparation mentale avant les examens est essentielle pour être prêt au jour J.

 

La sophrologie est donc une discipline qui vous armera pour aborder ces rendez- vous importants.

 

La pratique de la sophrologie permet avant les examens, de gérer les émotions négatives, à diminuer la pression environnementale, mais surtout à prendre conscience de ses capacités de réussite !

 

Car souvent le stress, l’anxiété, la peur de l’échec, le manque de confiance en soi ou les troubles du sommeil sont des handicaps douloureux, qui poussent quelques fois à prendre des palliatifs (anxiolytiques, somnifères …drogues) … avec tous les effets secondaires négatifs qui en découlent.

 

COMMENT ?

    • Quelques séances permettent de mettre en place des techniques ponctuelles de relaxation simples afin de contrôler son stress, et son anxiété.
    • Ces techniques basées sur la respiration permettent d’accéder à une détente mentale et à une visualisation positive de l’évènement
    • De travailler sur une concentration efficace.
    • Chaque apprenant pourra aussi enregistrer ces techniques pour un entrainement à la maison entre 2 séances et avant l’examen.

Si vous souhaitez avoir des informations plus précises n’hésitez pas à me contacter à SALVEO

 

                                             Le lundi matin ou mercredi Après midi

 

ou au 06 74 41 69 51

 

                                    Christian MAUREL

   Sophrologue Caycédien Diplômé