La période des examens approche !
Une bonne préparation mentale avant les examens est essentielle pour être prêt au jour J.
La sophrologie est donc une discipline qui vous armera pour aborder ces rendez- vous importants.
La pratique de la sophrologie permet avant les examens, de gérer les émotions négatives, à diminuer la pression environnementale, mais surtout à prendre conscience de ses capacités de réussite !
Car souvent le stress, l’anxiété, la peur de l’échec, le manque de confiance en soi ou les troubles du sommeil sont des handicaps douloureux, qui poussent quelques fois à prendre des palliatifs (anxiolytiques, somnifères …drogues) … avec tous les effets secondaires négatifs qui en découlent.
COMMENT ?
- Quelques séances permettent de mettre en place des techniques ponctuelles de relaxation simples afin de contrôler son stress, et son anxiété.
- Ces techniques basées sur la respiration permettent d’accéder à une détente mentale et à une visualisation positive de l’évènement
- De travailler sur une concentration efficace.
- Chaque apprenant pourra aussi enregistrer ces techniques pour un entrainement à la maison entre 2 séances et avant l’examen.
Si vous souhaitez avoir des informations plus précises n’hésitez pas à me contacter à SALVEO
Le lundi matin ou mercredi Après midi
ou au 06 74 41 69 51
Christian MAUREL
Sophrologue Caycédien Diplômé
